do wakacji

do wakacji spady musze odrobic czyli do 103-5 kg wjechac i wjedzie tren to bedzie grubooooo:)

Cel + 60kg w wyciskaniu + 10cm w łapie (do 55cm) do wakacji

ja vlcd to dopiero na nastepny rok w tym roku do 110kg dobrej masy w sumie i potem tren i zobaczymy jak mnie zrobi z winem i propem;) do wakacji 110 dojade:)

Czasem trzeba trochę ograniczyć lub zmienić trening na inny (jak ja bieganie - choć teraz ciężko mi wrócić). No 120 piękny wynik, w moich założeniach 100 do wakacji.

lestat. Z tymi wałami to pisałem do enana %-) a ty widze do wakacji na bogato

forme trzeba do wakacji zrobic :P

a ja zaś w tym roku postanowiłem że musi do wakacji być kalolyfel i jak narazie idzie mi to tak sobie mam jeszcze ponad 2 miechy hmmm

do wakacji z 2 cm zrobisz dobra kobity ja spadam nara Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-04-13 23:08:30

co jest panienki ? jeszcze mi nie przyszła ta próbka NE cholera mam nadzieję, że zdążą do wakacji, bo chcę przed wakacjami zrobić cykl na tej próbce i będę dupny Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-14 12:56:15

Do wakacji będzie forma trzymam kciuki za wytrwałość :*

[...] na ułozenie indiwidualnego treningu ile razyw tyg. Areoby ( moze i trzeba by je rozłożyć ) ile siłka, moze cos poprawić ? Chciałbym zrzucić brzuch i 15-20 kg. ale tak do wakacji. Jakies uwagii ? Prosze mnie nie odsyłac do treningu cykliczego bo własnie od niego wracam. Co i nieznaczy ze niebede z niego kożystał. Ale wolał bym miec [...]

[...] itd. nie biegam nie jezdze na rowerze (chyba ze okres letni :Dczasami Zamierzam dojsc do 100kg a wtedy właczyć aeroby itd. i uzyskać czysty miesien..:)Moze uda sie do wakacji trzymajcie kciuki :D TomekfitTak jak piszesz kazdy organizm jest inny i potrzebuje innego bodzca... nie mozna opierać sie na schematach ,chociaz sa one bardzo [...]

[...] dzieki ze przetoczyłes to słowa zapamietam :) co do w pasie mam obecnie 83cm co uwazam za porazke i ciezko mi jest zjechać nizej.nie mam wysokiego bf ,ale wydaje mnie sie ze do ponizej 80 cm bedzie ciezko no zobaczymy :) Od dzis co trening brzuch 3serie 2 cwieczenia zobaczymy moze cos to da ;)wazne zeby nie był wiekszy a utrzymać do wakacji :P

Jeeedziesz ogrze :D coraz lepiej ;) Do wakacji będzie ładnie :D

[...] i papryka 2. Koktajl bananowo kokosowy 3. Ryż, pierś z kurczaka w cieście z migdałami, coleslaw 4. Sałatka z brokuła, jajka i kukurydzy I pomiary. Się zorientowałam że mi został tydzień diety tylko. I miesiąc do wakacji i chuba teraz nie będę przedłużać tutaj bo miałam trochę uwag to się muszę zmobilizować do ułożenia sobie samej diety.

Zdjęcia poglądowe robione rano. Uprzedzam nie potrafię się napiąć jak robię zdjęcie i przyznam że nie lubię robić sobie zdjęć. Jeszcze sporo cielska do zbicia do wakacji pozostało ale mimo wszystko i tak jest lepiej jak na początku roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50615e29861c403ba95f3fd4d5c23156.jpg [...]

wedas ja już pisałem że nie zdążą , osobiście się przyzwyczaiłem już do tych obiecanek cacanek ^^ , czekam na podmienione akcesoria , bo do końca lutego miały być podmienione hehe , żeby do wakacji podmienili to będzie dobrze . Pozdro

[...] nie dam rady sie ruszac, przyżyje każde jedzenie, ale czasami brak sił i motywacji, bo jesz a postępów brak. No ale nie łamię się i jedziemy dalej - mam nadzieje, że do wakacji przynajmniej do 80 dotyram :P Poprzeczka jak na moje realia wysoka, ale trzeba do czegoś dążyć, bo póki co to ubrany wyglądam tak jak wyglądałem pół roku temu :P [...]

[...] Też się doprowadziłem do*****owego stanu od fast foodów i słodyczy. Ułożyłem dietę, zacząłem biegać i chodzić na siłkę i wszystko idzie w dobrym kierunku. Ale wiem, że do wakacji nie uda mi się zrobić kaloryfera. Jak masz motywację to jest dobrze, myśl ciągle o niej jak Ci się czegoś nie chce to zaczniesz za******lać 2x szybciej bynajmniej ja [...]

dzi ja tez nie moglem uwierzyc. Ale od paru dni tak mam :-/ A cele do spelnienia mam jak najbardziej realne (34 w bicu do wakacji jak narazie) wiec to tez nie problem... moze zimowa depresja... trzeba liczyc ze samo przejdzie.